EMS-CARDIO

Unser Cardio-Training dauert nur 25 Minuten. Mit einem durchgängigen, aber mäßigen Impuls werden dein Fettstoffwechsel und Herz-Kreislauf-System angeregt. Ideal, um deinem Body den Feinschliff in Sachen Körperdefinition zu geben!

Stoffwechsel ankurbeln

Kraftwerk Mitochondrium
Das Cardio-Training fördert die Bildung neuer Mitochondrien in den Muskelfasern. Sie sind unsere “Zellkraftwerke” und kommen in fast jeder Zelle unseres Körpers vor. Anders als in den Organen können wir die Anzahl der Mitochondrien in unseren Muskeln erhöhen. Kurz gesagt heißt das, je mehr Muskeln du aufbaust, umso mehr Mitochondrien. Wie helfen diese kleinen Organellen jetzt deinem Stoffwechsel?

Bei anstrengender Ausdauerbelastung wird mehr Energie verbraucht, als die Mitochondrien bereitstellen können. Um dieses Versorgungsdefizit zu beheben, vergrößert dein Körper die Anzahl seiner “Kraftwerke” und erhöht somit seine Stoffwechselkapazität. Er eliminiert dadurch die anfallenden Ermüdungsstoffe, wie zum Beispiel Laktat, viel schneller. Das bedeutet du ermüdest langsamer und hast mehr Ausdauer.

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Cardio-Training

für dein Herz-Kreislauf-System
Für mehr Ausdauer brauchst du auch mehr “Puste”. Deine Zellen müssen mit ausreichend Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden, um Leistungen zu erbringen. Somit sind die Ziele eines effektiven Cardio-Trainings zum einen eine höhere Dichte an Mitochondrien, zum anderen eine stärkere Kapillarisierung. Die Kapillarisierung beschreibt die Blutversorgungssituation im Muskel oder in anderen Geweben.

Warum ein EMS-Cardio-Training?

Darum!
Für ein erfolgreiches Cardio-Training sind Regelmäßigkeit und eine ausreichend hohe Intensität notwendig. Jedoch fehlt den meisten heute leider die Zeit für ein regelmäßiges, intensives Training. Darüber hinaus sind sich viele nicht sicher ob denn nun eine halbe Stunde joggen reicht oder lieber eine ganze Stunde. Ob Schwimmen besser ist und wenn ja, was genau sollen es für Übungen sein? Bei einem EMS-Cardio-Training hast du viele verschiedene Vorteile, die für sich sprechen:

Bei einem Ganzkörpertraining durch Elektro-Stimulation werden alle großen Muskelgruppen, sowie die tiefliegende Muskulatur gleichzeitig mit hoher Intensität beansprucht. Zudem unterstützt der Kompressionseffekt der EMS-Westen die Durchblutung während des Trainings, was zu strafferer Haut führt. Somit sind die Effekte eines 25-minütigen EMS-Cardio-Trainings grundlegend intensiver.

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